Видео: Полезни ли са видео игрите, или вредят? 2024, Юни
Не издържайте IQ теста след дълга работна седмица, ако сте над четиридесет. В противен случай резултатът може да ви разочарова. Оказва се, че хората над четиридесет години не трябва да работят повече от 25 часа седмично - това се отразява на интелигентността им. Това заключение правят австралийските учени.
Оригинален експеримент
Екип от учени е разработил тестове за четене, разпознаване на образи и способност за памет. В експеримента участваха повече от шест хиляди служители на възраст над четиридесет. Целта му беше да разбере как работният ден се отразява на познавателните способности на човека. В резултат на това учените са установили, че работата си струва около двадесет и пет часа седмично - само това количество не влияе негативно на когнитивните способности. Интересното е, че не само преумората, но и бездействието се отразява негативно, така че пълната липса на заетост също няма да бъде добро решение. Работата стимулира мозъчната дейност и помага за поддържане на когнитивната функция в напреднала възраст. Или човек използва мозъка си, или той губи своята функционалност! В същото време прекалено дългият работен ден причинява умора, създава стрес, което може да повлияе негативно на здравето.
"Той винаги е работил": Андрей Кончаловски говори за своя дядо-художник
Тайните на магьосницата на жената Настя: не мисли лошо, когато плетене на една кука
Песни по песни … Колкото и да се опитваше Мери, тя не можа да намери съпруг
Специална възраст
Защо връхната точка идва на четиридесет? Според учените, нашата интелигентност и способност да възприемаме информация започват да се влошават след двадесет години, а способността да използваме умения и знания се влошава след тридесет. До четиридесетгодишна възраст хората започват да показват влошаващ се резултат при тестове за тестване на паметта и изобретателността. Освен това в много страни възрастта за пенсиониране непрекъснато нараства, забавяйки момента на почивка за хората. Последните изследвания могат да помогнат за промяна на възгледа на обществото по този въпрос. Работата, от една страна, стимулира мозъчната дейност, от друга, може да предизвика стрес и преумора, което нарушава познавателните способности. Оказва се, че този проблем е много двусмислен.
Обосновка на ситуацията
Изследователите са установили: въпреки факта, че икономическата ситуация тласка хората да работят повече от всякога, биологично и емоционално, човек не е готов за това. Нивата на стреса и работните процедури след четиридесет години могат да бъдат опасни. В предишни експерименти вече беше установено, че хората на всяка възраст, работещи извънредно, могат да се сблъскат с хроничен стрес, влошаване на когнитивните способности и дори психологически разстройства! Удълженият работен ден влошава психическото здраве на служителите, това се знае от около двадесет години. Скорошно проучване показа, че след четиридесет години този ефект вече създава редовен работен ден.
Децата не искат да се подчиняват? Всичко е разрешимо: променяме собствените си навициКак убедих жена си да се разведе: аз самият не очаквах разводът да проработиСлед актуализацията старата таблица започна да изглежда много стилно: лесен начин
Стрес и други фактори
Отрицателните ефекти на стреса са добре известни в областта. Стресът влошава познавателните способности на човека на хормонално ниво - нивото на стероиди и кортизол се увеличава в организма, което влошава краткосрочната памет, концентрацията и способността за рационално мислене. Има обаче и други фактори. Един от най-важните изследователи смятат, че в определен период повечето възрастни трябва не само да работят на пълен работен ден, но и да се грижат за някой, например дете или възрастен човек. В резултат на това количеството работа се удвоява и човек на практика не си почива. Според проучвания, типична ситуация е, когато човек се грижи за родителите си няколко години подред, прекарвайки около двадесет и пет часа седмично, грижейки се за други, което се добавя към часовете, прекарани на работа, както и времето, прекарано в други задължения.
Друг фактор е сънят. Не толкова отдавна някои хора се гордееха с тесния си график и минимум сън. Например британската премиера Маргарет Тачър съобщи, че работи ефективно след само четири часа сън всеки ден! В същото време експертите препоръчват да спите поне седем часа, след като навършите 26 години. Когнитивните способности са пряко зависими от съня и почивката. Пълното възстановяване на енергия е от съществено значение за висока производителност. Постоянната липса на почивка води до сериозни здравословни проблеми. То е толкова вредно, колкото пушенето!
Открихте нарушение? Съобщаване на съдържание
